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《摆脱：失眠、抑郁、焦虑》套装共3册 如何消除焦虑困扰 克服抑郁 [PDF]［3.45MB］

书籍区 love520 2025-03-28 15:06
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《摆脱：失眠、抑郁、焦虑》套装共3册 如何消除焦虑困扰 克服抑郁 [PDF]［3.45MB］

《摆脱：失眠、抑郁、焦虑》是一本心理自助指南，融合科学理论与实用技巧，帮助读者破解情绪困局。书中通过认知行为疗法、正念练习等工具，剖析压力根源并提供可操作方案，引导人们逐步调整思维模式，重建健康作息与心理韧性，最终实现情绪自主管理，重获平和心境与生活掌控力。

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这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦
收藏的用户（0） X
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最新回复 (14)
  • 无法无所谓 UID:68665
    2025-04-10 16:27
    0 引用 15楼

    。

  • zhangjunlin01 UID:3571
    2025-04-10 15:56
    0 引用 14楼

    哈哈，不错哦！

  • love520 UID:90461 楼主
    2025-04-05 12:29
    0 引用 13楼

    非常棒！！！

  • hh14578 UID:140694
    2025-04-01 20:59
    0 引用 12楼

    哈哈，不错哦！

  • spf9613 UID:141887
    2025-03-31 17:46
    0 引用 11楼

    哈哈，不错哦！

  • xuequan UID:107857
    2025-03-30 15:53
    0 引用 10楼

    哈哈，不错哦！

  • lantian1314 UID:144468
    2025-03-29 03:32
    0 引用 9楼

    不错的帖子！

  • 如是我闻 UID:159153
    2025-03-28 21:36
    0 引用 8楼

    879

  • ACE小白 UID:142231
    2025-03-28 21:24
    0 引用 7楼

    感谢分享

  • miaoyi UID:67566
    2025-03-28 18:35
    0 引用 6楼

    不错的帖子！

  • busily UID:117652
    2025-03-28 18:21
    0 引用 5楼

    感谢分享，资源太棒了

  • 禾心 UID:118819
    2025-03-28 18:12
    0 引用 4楼

    6

  • only123 UID:106633
    2025-03-28 18:11
    0 引用 3楼

    谢谢分享

  • 持续更新资源 UID:66725
    2025-03-28 16:11
    0 引用 2楼

    不错的帖子！

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