20250916【长寿养生减压课程】【预防老年痴呆，开发左右大脑，一套简单的手指操帮你解决问题】共 2 个项目12.7MB

手指操通过有规律的手指运动刺激大脑神经，促进血液循环和神经可塑性，对预防老年痴呆有一定辅助作用。以下从原理、具体动作和注意事项展开说明：

激活大脑区域1.
手指动作涉及精细运动，需大脑多个区域协同工作（如运动皮层、前额叶），长期练习可增强神经元连接，延缓认知衰退。

促进神经可塑性2.
手指的复杂动作能刺激大脑生成新的突触，提升脑细胞活性，改善记忆和反应能力。

改善血液循环3.
手部运动可加速血液流动，增加脑部供氧量，减少血管性痴呆风险。